びっくりするほど何にも意欲が湧かなくて、自分に苛々している。
季節的に鬱っぽくなっているみたいだ。
躁状態に比べると気持ちは楽だが。
こういう時、どう過ごしたら良いのだろう。
やらなきゃいけないことは多々あるのに、全くできていない。
ぐたーっとしている。
ずっと好きだった「ノートを書く」という行為すらできていない。
毎年のことだけれど、躁鬱はつらいな。
人に対しても自分に対しても、優しく生きたいなと思う。
躁状態の時は人にきつくなるし、鬱の時は自分にきつくなる。
もう少しこだわりを捨てて、大らかに生きたい。
人や自分を許したい。
細かなことにこだわって、大事なものを失うのをやめたい。
今日は日曜日だし、思い切りダラダラしよう。
ゆっくり休んで、のんびり過ごす。